武当剑法十三势教程,集傅振嵩和郭岐凤传武当剑#武当功夫 #武当剑法 #剑术 #太极剑法 #传统武术 #基本功

　　#热门 武当剑教学持续更新，第一集！#强身健体增强免疫力 #传递正能量 #上热门 #传统文化 ！#健康养生 ！

　　…我只是成分复杂啥都粘点，但真不是专业耍剑的！总有人来问教程拜师，我就总和了几个基本招，教一套完整的连招，能不能学会看你们造化了。#剑花 #转刀 #拔刀斩 #挽剑花教程 #中二病

　　太极剑法以手中的剑为武器，汇集阴阳两极之气，无论剑之轻重，都可以远近收缩自如。 太极剑的剑法十分丰富，动作名称不完全统一，但他们都是以鸡、刺、阁、喜四类剑法为母剑。太极剑主要有点刺、劈、凿、带、抽、结、 魔、了、击、挂、托、篮等十三种剑法。一、点剑握剑的手以腕用力立住剑尖，用于虎口反向一侧剑刃前端部分，从上向下至击，主要攻击对方持剑的手腕或剑臂。 如并不点剑时，须不点剑时的动作。二、刺剑以腿、腰和臂用力立柱，间间 用剑的尖端只插对方要害部位。如果以剑的形态分有平刺剑，即向上下剑刃平向两侧立刺，剑刃向上下说刺旋腕用力使剑尖螺旋刺尽等。 如果一箭的位置分由上刺、下刺、斜刺、反刺等。三、劈箭腰和整个臂脖用力力打与虎口反向的一侧箭刃中前段由上向下着力，如独立抡劈式、反身回劈式等。 扫箭手心朝上，健身扁平，以腰部力量，用剑刃由一侧向另一侧在低处平行移动。扫翼运动的幅度较大，是攻击下盘的动作。五、带箭是以手为弓的动作。小臂外旋或内旋翻转，着力于 外侧剑刃，使之由前向后或向斜方拉割。如向有平带式、转身斜带式等。六、抽剑时防守动作收取肘关节，立在剑刃。用剑刃由前向后或左右抽回，如退步回抽式、转身回抽式等。 七、截箭使防守动作。一闭万用力着力点邮件刃后端或中断向前转移，有截断或闸的作用。如须部下截时。 八、磨剑手中带弓用剑刃平着，由前向后或由左向由末立在剑刃。如旋转屏模式。九、撩剑是进攻性动作，用反向虎口一侧的剑刃中断或前端着力，手弯向上提拉，从下向前或向上移动。 仙歌如左虚不了事，又攻不了事时。击剑是攻击性动作，手心朝上，用朝虎口一侧剑刃的剑尖部分向前打击力量灌铸剑的前端。如彻步反击时。十一、划剑 是防守动作，由左挂右挂。实践手虎口一侧向后用力，力达渐尖，由前向后勾回向身体右左下方回挂。 十二凯发K8一触即发、托箭是弓手兼备的动作，上臂伸举，用箭体韧度由下向上托起 着力点在剑刃的中护短，如独立平托式。十三、拦剑是防守动作，用剑刃凭着由后向前推倒或由下向上推降，如右弓步栏时。太极 剑是太极中的短兵器之一。练习太极剑，首先兵器要到位，挑选一款适合自己的太极剑，练起功来才更能施展到位。今天给大家推荐三款不同的太极剑，可以根据自己的喜好和功底进行选择。 太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。练习太极剑要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，伸剑协调方法正确。

　　今天我给大家讲解盘龙剑第十三式十四式左右插花，蝎子翘尾。请看示范， 请看备箱原料。 讲解一下手的动作。挂件的时候，你的件要和你的手臂角度越小越好啊，要角度越小越好，不要这样拿着，要角度收回来啊。往里这个键， 你的手臂角度越小越好。左右前方哇哇 左侧右侧向后向上向前向下向后左立圆。挂件。挂件。你看一下挂件，尖尖尖尖摔挂。挂 要打开啊，手臂肩放松要打开，手臂圆啊。侧面看 是挂件啊。左右挂件的方法。活步啊，虚步，先走向右挂，向后走，向左挂，摇起来 上步。这挂到这个位置的时候啊，挂到你的前上方开始放松。打花啊，一个反手花，反手花 坐下来的时候收回来。这是翘尾 挂件打花啊。我再讲一遍。右画左画上来放松。打开左花，在你的肩膀的侧面啊，把尖尖放下去，再翻上来打花。 打完花之后自然放松哎。在你的前把手指合上，然后预备屈腿， 然后抬起你的左脚，分开两手分压肩也会肩直。这样哇哇看花。 仰头啊，仰起来，你的头吸一次。翘尾要做电池平衡的动作。电池平衡要仰着头啊。往后翘尾翘起来，往高了翘腰啊，塌下去，中间塌，两头翘。 这个茄子翘尾的动作，手的动作啊。从正面看 房子，建书，然后上部挂件，在上部在挂件。这个左手合在胸前，在上部打花，往下放，翻过来 和手分开。这样啊，是这样的。这是手的动作。这样的动作就是 向前上步，由虚步开始啊。虚步的时候先先动的步，就是你虚脚，虚脚先动，一步两步三 起来啊。起来，这个时候不要着急，预备，先把脚抬起来，然后稳稳的打开， 这样做。箭花这个箭挂的时候，挂到这个位置，正好是手心向 卖的反的。k8凯发天生赢家一触即发然后一放松，你的三指啊，用虎口夹住剑柄，一放松，剑自然就下来了，你虎口给带点劲就更好了啊。虎口握着剑给甩点劲，然后这个花放松，带点劲，翻上来一握过来，你看 啊，这是扳手的。借花，扳手的借花。打花的时候一定后面的三指啊。放松，用虎口大拇指和食指的根部，加上虎口夹住你的剑柄，这是打花啊。礼花也是没事的时候可以练一练。 里花外花里花外花里花外花。就是像这样题就是又一部分打法的啊。但是这里面呢，单独的里花，单独外花，单独的里花，单独的外花啊。衔接。我连续给大家示范一下。 在十四式 今天的课就讲到这，下期再见。

　　武当七星剑法第十三式长风定心箭上式鸟箭退步落脚的时候，我们箭花向前五，依次再退一步，退右脚向后，无一次箭花，然后箭平行的拉开， 有一个抒情背剑，那么这一个动作立正的时候，要有君子之风剑，在百兵之中成为君子之器，要正气凛然做一个地心剑心，这就是第十三式。

　　预备式下沉开步，与肩同宽， 两脚平行站立鹏程 二旁。右距抱圆，左距画圆 收脚。上步画圆，丁步报 下沉河。手开步，分根半步后坐，转身丁步抱下沉河。开步分乘胯摆右脚拨 和手扣脚，回弓步，翻掌盖步，转身 收手画圆上部推后做画圆 转身。根部画圆，上部推调。右脚转身合手盖部撤步， 肩靠后坐。画圆转身，根部画圆上部推 收跟。全腕平带扣右脚下按提手勾开步匀手单边 根。半步带手后作按掌转身抽手丁步抱下沉。何手画圆分 根半不合后坐需步开收脚带手。上步提膝推 下沉，翻掌。上步穿成胯摆，右脚按平带扣左脚跟。半步后坐托转身丁步抱 下沉河。画圆分根部和后做开 收脚带手。上步提膝推 下沉。翻掌。上步穿成胯摆，左脚按平带扣右脚跟。半步后坐抱圆。转身按掌上右脚 马步转身摆左脚蹬腿穿收根带，手扣脚跟。半步后坐抱圆。转身按掌 一叉掌。上步。转身，右手格挡，左手拨开摆右脚扣左脚，右手拨，左手合 收。右脚提手丁步握拳回身专拳。 右脚画圆。转身。左丁步，灌耳垂下沉按掌坡开步扑跟。半步后 后做画圆收腰。左手匀手转身按掌带，右手丁步坡开步搂膝推 翻掌收腰根部。一穿提膝二穿上部三穿 摆左脚扣右脚，左手拨，右手合收，左脚提手握拳转正专权。左脚画圆。转身，右丁步，关耳垂下沉按掌 头。开步铺跟，半步后坐收腰。 右手匀手转身按掌带，左手盯步头。开步推 翻掌根部。一穿提膝二穿上步三穿乘胯摆右脚拨开，合手回弓步 前扫后扫，收脚丁步，轮臂握拳，上步一二下沉。 起身转腰上步驾全马步冲带手扣左脚跟，半步后 左盖侧部一推托盖翻掌侧部二推 铺盖翻掌撤步推 扣左脚。摆右脚合手前扫后扫，收脚丁步。轮臂握拳，上步一二沉。 起身转腰上步驾全马步冲， 带手扣脚跟，半步后坐盖撤步，推 盖撤步推收脚。画圆丁步开步按掌 收跟后坐画圆扣脚丁步抱下沉和开步分转腰二分后坐画圆上步。丁步抱 下沉河。开步分转腰二分后坐画圆上部。丁步抱下沉河。开步分转腰二分收跟， 带手收腰蹬腿，弓步穿掌提膝蹬落扫腿，转身丁步抱开步，按掌 收跟后做画圆扣脚。丁步合开步匀手按掌 丁开步。云丁开步。云 丁开步匀调右脚后坐一画格挡侧部，后坐 调角二格挡三四。转身穿掌回身抽手后座根部。一推 上步带手转身穿回身抽根部。二推撤步带手转身穿回身抽根部，推 上部带转身穿回身抽根部，推 盖部，带手穿掌插布后座抽手 平带下按提开步匀手单边 一众心。摆右脚扣左脚合手下沉穿起身弓步盖部合手撤步，肩靠 左勾手下沉。穿盖部和手开步 两侧托起收半部肩宽。下按合手 收左脚回预备室。 第一是起势屈膝松胯，含胸拔背须灵顶劲，下颚微收，沉肩坠肘为律中正舌顶上颚。第二是报球式 身体下沉点。左脚呈丁步开步，与肩同宽。吸气，两手前蓬， 呼气回岸气沉，丹田嬉戏在前蓬。身体右转抱圆聚气在胯。身体左转抱圆， 圆聚气在胯上部顺时针画圆收脚钉部抱圆。上手在檀中穴下，手在丹田处下沉和手。开步分 根部后座转腰摆脚九十度丁步。抱圆 下沉和手开步分。 第三式单推式 沉胯摆脚，右手往后拨扣脚弓步翻掌和盖部，转身抽手。半圆弓步向前 推后坐。半圆根部画正圆弓步向前推，右脚后调。转身弓步合手 盖左部开，右部向侧靠 后座抽手。半圆根部画正圆弓步向前推， 收左脚后跟，转手腕成抓拿手势扣右脚带手左侧下按，收左脚丁步，提右手弓步单边。 第四式探式根部后座按掌转腰摆脚丁步，抱圆 下乘和手。右脚画圆弓步向侧靠 根部和手后做分。 右转腰收右脚，同时右手收到腰间丁部格挡上右部穿右手到左肩提左腿独立推掌下落，翻掌上左部穿掌， 双手翻掌下按贴身走摆右脚扣左脚根部后坐。左按右托掌 转腰摆脚九十度丁步。抱圆下沉和手。左脚画圆弓步向侧靠根部合手后做分。 左转腰收左脚，同时左手收腰间丁步格挡上右部穿左手到右肩提右腿独立推掌下落，翻掌上部穿掌。 第五式托式双手翻掌下沉，摆左脚扣右脚转弯带手跟。半步后坐。抱匀左手在丹田，右手在坛中摆左脚九十度歇步下按右手按左手托。 开马步一重心到右脚摆左脚四十五度，两手从腰间送出四十五度方向 转弯，扣左脚带手跟。半步后坐抱圆。左手摊中右手丹田摆右脚九十度歇步下按左手按右手托。 第六式铺式右茶掌开马步，左手下按掌，右手隔档，左手护膝，右手护胸摆，右脚扣左脚，右手下按掌，左手隔档，右手护膝，左手护胸。 手右脚丁步抱拳，身侧二十五度，左手螺旋下沉，身体转正， 右脚画圆，上部关耳垂松沉。电掌下按，右侧托起开左步从上往下扑 根。半步后做。两手画弧线，收腰间。左手画圆，右手托转腰摆脚九十度。丁步托左掌。开步搂膝，弓步向前推 翻掌，右手在腰并步。一穿掌，提膝独立。二穿掌，下落公布。三穿掌 摆，左脚扣右脚， 左手下按掌，右手格挡。左手护膝，右手护胸收。左脚丁步抱拳，身侧二十五度，右手螺旋下沉，身体转正，左手护胸，左脚画圆，上部灌耳垂松成便。掌 松沉便。掌下按，左侧托起开右部从上往下铺根。半步后做。两手画弧线，收腰间。右手画圆，左手上托转腰白角丁部托。右掌 开步搂膝，弓步向前推 翻掌，左手在腰并步。衣穿掌。 七夕独立。二穿掌下落公布。三穿掌。第七式但是沉胯摆脚，右手往后拨，左手压至坛中穴。扣脚弓步合，两手手腕交叉， 右脚前扫腿，左脚后扫腿。丁步合深侧四十五度。两手护住丹田，两手握拳，左手后背之命门。右手隔档上两步下蹲砸拳，右手绕圆上两步。马步架打重拳， 两手变掌扣。左脚一重心到右脚，左脚收半步，带手后坐，左手搭右肩侧部一推 右托掌侧部。二推掌 做托掌侧部三推掌 扣，左脚摆，右脚合手，左手上，右手下， 左脚前扫腿，右脚后扫腿。丁步合深侧四十五度。两手互助丹田。双手握拳，右手后背至命门。左手隔档上两步。下蹲砸拳，左手绕圆上两步。马步架打冲拳， 两手变掌扣。右脚一重心到左脚，右脚收半步，带手后坐，右手搭左肩撤步一 推，左托掌，侧步二推，收左脚丁步，抱匀。 第八式分式开左步，左横弓步，按掌，收右脚后跟，顺时针画圆收右脚丁步，抱匀 下乘和手开步一分，转腰二分后做。画圆上左部丁步，抱圆下乘和手开步一分，转腰二分后做画圆上右上右部丁步，抱圆 下沉和手开步一分，转腰二分后做。两手回拉至左腰，从腰间弧线送出。扣手斜 脚，左脚破膝，腿下落正前方。右脚扫腿丁步抱圆。第九式匀式开左步，左横弓步按掌，收右脚后跟，顺时针画圆收右脚丁步合。左手在右肩，右手在裆部 开步。右匀手，左手下按着丹田处。右手左侧起旋转外翻至右侧四十五度。角丁步开步。左匀手丁步，开步。右匀手 丁步开步做匀手。第一次匀手下手为按掌，其他三次匀手下手皆为掌。心肠内护丹田。第十 是画是右脚内调成三七步。右手边按掌，左手内旋，格挡到右肩侧部。左按掌，右格挡侧部，右按掌，左格挡 侧部。左按掌，右格挡。格挡之手都是从斜角四手度起在内旋。 第十一式双推式左手穿掌的右肩，右手回抽，从左肘下贴身过，蓄劲，再胸一重心，并步向前推，左脚外百四十五度。 右脚上部拨右掌，左手穿掌，右手抽。蓄劲在胸一重心，并步向前推。右脚后侧拨左掌，右手 穿掌，左手抽絮进，再胸一重心，并步向前推，右脚外百四十五度，左脚上部拨左掌，右手穿掌，左手抽。絮进再胸一重心，并步向前推。第十二式 盖部拨右掌，左手穿掌的右肩，左脚后插部，右手画弧线，左侧下按，右侧托起。 右脚开步带手收，左脚丁步提手，左脚开步。弓步单边 摆，右脚扣，左脚，左手合于右手，手腕下沉瀑布摆，左脚扣，右脚穿掌变弓步，右手收腰间 盖部和手回左部侧靠下沉瀑布摆，右脚扣，左脚穿掌变弓步，左手收回腰间。第十三式收拾盖部和手，两手手腕交叉，左手下，右手上开，右部成马步， 两手从两侧四十五度托起，同时收。左脚与肩同宽，一收气，二收神。最后收脚并步，缓缓起身。

　　好，我们学习第十三个动作弓步绷剑。 好。k8凯发天生赢家一触即发那么我们这个动作呢？是有一点侧移步的，是有一点侧移步的。往回带完了以后有一个叉步，然后抬脚，然后是个侧移步的动作。 好。首先我们还是一样要移重心，重心要移到左脚上。重心移左脚的同时，前脚要勾起来， 移左脚。然后顺势我们的身体向我们的左侧移动。腰要转一点。转腰将我们的右手的键平带回来 来，带到我们的左胸前，带到我们左胸前，然后我们下面重心。接着我们开始往右移动的时候，移动的时候我们的右手，我们的右手握箭手，画一个弧线， 从自己的体前又带回去了。对键要稍微翻转一下，翻转一下。好，大家跟我一起做好。移重心到我们的右脚的同时，好翻腕键。这个时候我们有一个叉步， 在做踏步的同时，两个手要分开。对箭的这个手心朝下，向两边分开。对。那我们的箭尖呢？是冲着正前方的箭尖，冲着正前方。对左手，在我们的左头的左边的额上方，成一个 踏步姿势。好，我们下面还有一个过渡动作，这个时候我们要做捧箭。捧箭。我们在前面的提膝捧箭已经做到了，是一样的动作要领。 捧剑的时候，重心不要起来，也就是说我们的这个左脚不要起来，还得弯曲着，弯曲的同时将我们的右脚提膝，微微提膝。好，然后移重心啊，重心先不要移动， 然后把我们的右脚横跨出去，横跨的出去的时候，注意是脚跟着地，脚跟着地。对。这个动作好像有点像城市的落脚的方法啊， 好移重心，提脚，捧剑，然后落脚。这个时候我们开始做一个发力的剑的动作，以腰带动。

　　大学体育初级剑术整套动作演练应试版 初级剑术是学习剑术的入门动作简单，招式少而全，是剑法中比较简单的一套剑法，也是大学体育武术课要学习的内容。初 级剑术可以单练，也可以对练，是强身健体和表演效果极好的武术套路，适合广大同学们。初学初级剑术整套动作演练正面预备式，并步前指回身并步， 虚步交箭，弓步直刺回身后劈，弓步平摸弓步左撩，提膝平展回伸。下次 挂件，转身直刺，虚步加箭，虚步平劈，弓步下劈， 带剑前点提膝下结提膝直刺回身平绷膝部下劈提膝下点 并不直刺，弓步上挑膝部下劈右结腕左结腕， 月步上挑，瀑布下压， 提膝直刺公布平梯 回身后撩，七步上绷弓步斜靴进步，左撩 进步。又聊坐盘反撩转身云箭 收拾。 初级剑术整套动作演练背面预备式，并不前指 回身并步，虚步交箭，弓步直刺回身后披，弓步平摸弓步左撩，提膝平展回伸。下次 挂件，转身直刺， 虚步加箭，虚步平劈，弓步下劈凯发K8一触即发，带箭前点提膝下结， 提膝直刺 回身平绷切步下坯提膝下点 并步直刺，弓步上挑，膝部下劈，右节腕左节腕，月步上挑，突步下压，脾膝直刺 公布平批回身后撩接不上崩 弓步鞋靴 进步，左撩进步，右撩做盘反撩转身云箭 收拾。

　　你们想要的竹竿剑法教学来了！一、背花上部，二、转身提膝点缀。 三、马步驾剑，四、上步带剑。五，晚花下士。六、转身了剑 七，左右摇键。八、翻身体吸收键九、根部次键。十、转身左右挂件十一、上步放手，十二连键收视，你学会了吗？